瑜伽是起源于古印度一种包括运动、心理调节

、心智开发、个人卫生、缓解压力，提升气质

艾尚小团体课程帮助学员掌握运动训练技巧，

通过互动，竞争，合作等，游戏等训练元素，

艾尚瘦身课程是以ACSM（美国运动医学会

）为理论背景，从根源解决肥胖的瘦身课程。

普拉提主要是锻炼人体深层的小肌肉群，针对

想调整个人体态，维持和改善外观正常活动姿

在过去，产后妈妈没有有效的产前护理和科学

训练，产后面临诸多问题：妊辰纹、阴道松驰

孕产课程将瑜伽，普拉提，体能结合，通过备

孕，孕期的各个不同阶段，人群的生理心理特

课程详情：世界瑜伽联盟注册培训RYT20

0小时认 证，系统学习初级中级高级课程，