普拉提 (Pilates)

普拉提：（pilates) 把东方的柔韧和西方的刚毅二者之长合二为一。它的动作缓慢和清楚，而每个姿势都必须和呼吸相协调，所以pilates适合任何年龄，特别是缺少运动，长时间需要接触电脑和朝九晚五的上班人士！伸展，拉长也是pilates中最重要的训练之一，其特殊之处就是肌肉不会经运动后导致粗壮。经过对身体核心部位（腰部和腹部肌肉组成，包括，腹横肌，腹内斜肌，腹直肌，竖脊肌）的锻炼，使脊柱变得柔软而有韧性。所以pilates运动不但改善身体线条，还对矫正颈部和脊椎有非常好的效果！

课程费用：

普拉提培训费用6800，特惠价4800，培训时间：全日制、30-45天