课程类型

其他兴趣生活

课程性质

正式课

适合年龄段

成人、青少年

适合基础

零基础、初级

每次课程时长

60分钟

上课人数

6人以下

课程亮点

带领瑜伽初学规范体式,零基础哈他瑜伽专业入门,教培师资授课

学习目标

改善体态，标准体式动作，认识瑜伽

本馆瑜伽课旨在规范刚接触哈他瑜伽初学者的动作体式要领！ 哈他瑜伽是瑜伽之根，之源。 我们遇到有些会员之前在健身房的瑜伽大课堂练习过一段时间，但基本瑜伽体式扔不能做到标准，甚至不清楚如何发力。 这有一部分原因是因为健身房的瑜伽教练经验参差不齐，此外 十几人的大课也不允许老师一对一纠正提示。这样下去就会使得很多瑜伽初学者“练错”体式，甚至对身体造成轻微损伤。 而专业的瑜伽私人教练一对一价格又十分昂贵，我们的小班课便填补了这样的空白！ 五人以内的小班可以使瑜伽老师进行一对一纠正指导，每一节课都有收获！真正能体会瑜伽带来的身体上的改变！