长沙提高表演训练技能的方法有哪些
发布时间：2024-05-04 14:36:16 已帮助：人
1、心理训练
4、木偶断线倒地练习
7、感觉表演练习
心理训练。台上表演面对底下众多的观众最需要克服的是心理障碍，因此心理训练是首要的。尝试在众人面前演讲或在训练时多请朋友前来观看，逐渐的适应这种环境。
2、柔韧训练
柔韧训练。柔韧训练的重点在于提高肩、腿部控制，提高灵活程度，柔韧训练需要长期保持才能有效，短期可做些快速踢腿训练之类的运动来提高。
3、协调训练
协调训练，也就是要注意手脚肩腰等各部位的配合，如果一时难以完成各方面的协调，可以先进行手脚的协调训练，熟练后，再陆续增加头、腰等其他方面的协调训练。
老师拍手，所有人倒地，然后用十秒站起来/老师拍手，所有人倒地，然后用五秒站起来/老师拍手，所有人倒地，然后用三秒站起来/老师拍手，所有人倒地，然后用一秒站起来。
5、综合练习
随着音乐，开始2分多钟的左右踏步，眼睛找焦点，四处移动/根据老师的声音移到后面，音乐结束，所有人像木偶一样倒地/根据自己的时间站起来/然后朝前慢步走，直到终点。
6、台词训练
坐在地面，双手环抱双腿，头埋在双腿之间/每一次的拍打，变换造型。然后回到放松状态/造型一：放松造型为基础，双脚离地/造型二：双手搁两旁，只有屁股碰地，身体成一条直线，双腿离地/造型三：四肢完全打开，只有屁股碰地/老师在学生摆造型的时候让学生背诵麦克白的独白段子。
外部感觉练习：吃水果(酸、甜、苦、涩、辣)；等汽车(风、雨、雪、春、夏、秋、冬)；炎热的夏天荒山上找人(热、渴、饿、恐惧、皮肤的痒、痛、灼)
要求：表演要真实，感觉要准确、细腻、生动，富于形象感、生活感和细节。要有简单的规定情境，展开艺术想象，运用情绪记忆。
8、无实物练习
无实物练习题例：包饺子、洗(晾)衣服、炒菜(鸡蛋)、杀鸡(鸭)、杀鱼、做鱼、修台灯、擦玻璃、缝(熨)衣服、修自行车(打气)、生炉子、钓鱼、擦(修皮鞋)
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