广州美舞瑜伽培训新闻动态

• 瑜伽教练班和半年制、一年制的区别？

  瑜伽教练班和半年制、一年制有什么区别？答：瑜伽教练班是一门短期课程。一到两个月的时间学完，培养成为一名合格的瑜伽教练；而半年制和一年制的学员，培养成为专业的瑜伽导师，往瑜伽方面发展的。 半年制与一年制之间的差异半年制和一年制的主修课程都是差不多，半年制也是一年制的瑜伽教科书。半年制将一年制的课程全部学完，因为一年制授课时间长，学员可以得到更多的练习

  2021-07-16 14:00:10

• 瑜伽练习的注意事项有哪些

  1、练瑜伽前不要吃太饱请注意不要吃太多。吃6至7分钟，以避免在练习期间体力不足或者感到沉重懒散。练习瑜伽后，不要在1小时内进食，如果再练习瑜伽，至少在进食后2小时后开始。 2、热身练习很重要在开始锻炼之前的热身运动可以保护身体并防止运动受伤。因此，在开始正式的瑜伽练习之前，应做一些瑜伽热身运动，让身体有个慢慢地适应过程。 3、要学会放松心

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