要扩充托福词汇量，首先得规划好学习进度，每日定量学习新词并及时复习。借助阅读、影视、网络工具拓宽词汇来源，运用词根联想等技巧辅助记忆，同时通过写作口语实践加深对词汇的理解与运用能力。

  制定合理的学习计划
  根据自己的时间和学习能力，制定详细的词汇学习计划。例如，设定每天学习新单词的数量，如50-100个。同时，安排定期的复习时间，比如每三天对之前学过的单词进行一次复习巩固，确保记忆的持久性。可以将学习时间分成小块，利用碎片化时间，如在课间、通勤路上使用手机应用程序学习单词。

  多渠道学习词汇
  阅读英文原著：选择适合自己水平的经典英文小说、杂志或报纸，如《小王子》《时代周刊》等。在阅读过程中，遇到生词先根据上下文猜测词义，然后再查阅词典确认，这样不仅能学习新单词，还能了解其在语境中的用法。
  观看英文影视剧和纪录片：通过观看喜爱的英文节目，如《老友记》《地球脉动》等，留意人物对话和旁白中的生词。可以将有趣的台词记录下来，反复观看学习其中的词汇和表达方式，同时感受英语的语音语调。
  利用词汇学习软件和网站：像百词斩、墨墨背单词等APP，以及沪江开心词场等网站，提供了丰富的托福词汇资源，包括单词释义、例句、发音、记忆方法等。软件中的打卡、测试、组队学习等功能还能增加学习的趣味性和动力。

  掌握有效的记忆技巧
  词根词缀记忆法：学习常见的词根、词缀，如“un-”（表示否定）、“-tion”（表示名词后缀）等。通过理解词根词缀的含义，可以推测出许多生词的意思，例如“unhappy”（不开心）、“action”（行动），从而快速扩大词汇量。
  联想记忆法：将单词与生活中的事物、场景、经历等进行联想。例如，“ambulance”（救护车）的发音类似“俺不能死”，通过这种诙谐的联想，能更深刻地记住单词的拼写和含义。
  制作单词卡片：将单词写在卡片正面，释义、例句、搭配等写在背面。随时随地拿出卡片复习，卡片可以按照不同主题、词性等分类整理，方便记忆和查找。

  学以致用，加强巩固
  写作练习：在日常写作中，尽量使用新学的托福词汇，锻炼对单词的运用能力。写完后，可以请老师或英语水平较高的同学帮忙批改，检查词汇使用是否准确、恰当。
  口语交流：尝试与外教、同学或英语学习伙伴用英语交流，在对话中运用新学单词，提高口语表达的流利度和词汇的熟练度。也可以参加英语角等活动，增加口语实践机会。
  总之，扩充托福词汇量需要长期坚持和多方法并用，只有不断积累和实践，才能在托福考试中熟练运用词汇，取得优异成绩。